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  20191112 ,>>【金多宝现场直播】>>,“如果坐或站时常常弯腰,脊柱向前弯的程度就会不断增大,久而久之,驼背便形成。

   在秀洲各大医疗机构走一圈,急诊、儿科门诊、发热门诊早就排满了不少流感患者。  “主要是想辐射到周边的社区居民及中小学生群体,满足他们不断增长的健康需求。

 

    此外,在接种人群中,对疫苗任何成分(包括辅料、甲醛、裂解剂及抗生素)过敏者不宜接种流感疫苗;患伴或不伴发热症状的轻中度急性疾病者,建议在症状消退后再接种;如果在前一次接种流感疫苗后6周内出现格林巴利综合症的患者,再次接种疫苗时应特别注意。日前,秀洲区召开职业病防治工作推进现场会,明确全区各部门单位的相关职能,厘清区内职业病防治监管工作职责,切实做好全区职业病防治工作。

 

  <<|金多宝现场直播|>>  接下来,秀洲区还将陆续开展包括一场精神卫生大型宣传活动、一期核心团队心理咨询师技能提升培训、一次“心理健康达人”知识竞赛、一轮心理健康“五进”活动等在内的“世界精神卫生日”系列宣传活动,引导动员全社会共同参与心理健康促进行动,推动提升秀洲区社会心理服务和严重精神障碍患者社区管理水平,为秀洲平安建设保驾护航。

   不仅如此,骨质疏松还让人容易骨折,老年人容易在日常活动或在轻微外力作用下就发生骨折,比如下公交车时跨步导致股骨颈骨折,打喷嚏导致脊椎骨折等……因此,一旦发现自己有变矮、驼背的趋势,就应该引起高度重视。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者,平时可以多尝试一下这套动作:坐在靠背椅上,双手向后抓住椅背两侧,上身直立,昂首挺胸,每次坚持10~15分钟,每日做3~4次;坐或站立时,双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒,放在肩背部挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做1次;在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子,全身放松,两臂伸直,手掌朝上,两肩后张,保持该姿势5分钟以上,每日做2~3次;两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧,膝盖稍用力后挺,自然挺胸,每日可贴墙站1~2次,每次10分钟左右。

 

   戴加平介绍,人的脊柱呈S型,略微自然弯屈,保持着挺拔的体态和维持人体的正常功能,是人体负重的主要部位。骨质疏松会带来腰背酸疼、腿脚抽筋,许多老年人常常感到腰背疼痛或者全身哪儿都疼,特别是在做家务、浇花、搬东西时,疼痛明显加重,大大降低了生活质量。

 

     日常生活中,应该养成睡硬板床的习惯,在睡觉的时候,睡姿也非常重要,最好是仰躺在硬板床上,让背部能够很好地受力于硬板床上。戴加平介绍,人的脊柱呈S型,略微自然弯屈,保持着挺拔的体态和维持人体的正常功能,是人体负重的主要部位。

 

     又到一年流感高发季!每年这个时节,看着身边人时不时患上流感,有人会小心谨慎,也有人会不以为然,觉得就算得了感冒,忍几天就过去了。  据专家表示,每年9至10月是市民接种疫苗的最佳时机。

 

  (环彦博 20191112 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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